Épisode 5 - Heberson Oliveira - Gestion du stress et yoga : le duo gagnant.
Description
Gestion du stress et yoga : le duo gagnant.
Je reçois Heberson Oliveira qui est maître yogi. Il a développé sa propre méthode de yoga, le Vibhava Yoga, qui tire son inspiration des formes les plus anciennes de cette discipline. Il a également créé les écoles de yoga au sein du Club Med le « Yoga school byHeberson ».
Préparez-vous à plonger dans un échange inspirant sur la manière dont le yoga peut nous aider à gérer notre stress et nos émotions, ainsi qu’à mieux nous connaitre pour être plus serein dans le milieu professionnel.
Dans cet épisode, j’aborderai avec Heberson les sujets suivants :
👉 Sa découverte du yoga
👉 Un des premiers à amener le yoga en entreprise
👉 Les différentes méthodes pour pratiquer le yoga
👉 Comment rendre le yoga accessible
👉 La différence en yoga et sophrologie
👉 Gestion du stress et des émotions en entreprise
👉 Pour être un bon manager, il faut d’abord bien se connaitre soi-même
👉 Les préjugés face à la pratique du yoga
👉 La régularité de la pratique est la clé
👉 Des exemples d’exercices rapides pour le quotidien
⭐ Et n’oubliez pas de laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast et Spotify si l’épisode vous a plu.
Bonne écoute ! 🎧
Alexandra
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